Tu je zopár odporučení, aby to bol pre teba skutočný moment návratu k sebe samej.

1. Vytvor si bezpečný a nikým nerušený priestor.
Nepočúvaj to pri varení alebo šoférovaní. Dopraj si 10 minút len pre seba. Ticho. Slúchadlá. Zavreté oči.

2. Nehľadaj „správnu“ odpoveď.
Možno príde emócia, možno odpor a možno nič.
Všetko je v poriadku. Táto nahrávka nepracuje s hlavou, ale s vnútorným pocitom.

3. Po vypočutí si zapíš:
Čo som si dnes dovolila priznať?

To je tvoj prvý krok k prirodzenosti a autenticite.

A ešte jedna dôležitá vec.

Ak počas počúvania pocítiš silu.. pokoj.. alebo naopak smútok z toho, kde sa dnes umenšuješ – neignoruj to.
To je tvoj vnútorný hlas.

Väčšina z nás ho počuje.. ale potom sa vráti späť do starých koľají / vzorcov.

Toto je začiatok. Toto je návrat k sebe samej.